晒伤补救方法

晒伤补救需在24-48小时内启动，以冷敷、保湿、抗炎为核心，避免二次损伤。

轻度晒伤（红斑、轻微灼热）：立即脱离日晒环境，用20℃左右冷水湿敷15-20分钟，每日2-3次；外用含芦荟胶的舒缓保湿剂，避免含酒精、香精的护肤品。

中度晒伤（水疱、明显疼痛）：冷敷后涂医用保湿凝胶，避免刺破水疱；疼痛明显时可口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需按说明书使用，12岁以下儿童需遵医嘱。

重度晒伤（大面积红肿、发热、头晕）：立即就医，可能需口服糖皮质激素或外用抗生素软膏；同时补充水分和电解质，避免脱水。

特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，建议用35℃温水轻拍降温，避免冰袋直接接触；孕妇慎用口服药物，优先物理降温；老年人及慢性病患者需密切观察症状，及时就诊。