腰疼坠坠的疼怎么回事，怎么办

腰疼坠坠的疼可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、盆腔炎或泌尿系统感染等引起，需结合伴随症状和持续时间判断。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

一、腰椎间盘突出：久坐或弯腰负重后加重，可能伴随下肢麻木。建议卧床休息，避免剧烈活动，必要时佩戴护腰。

二、腰肌劳损：长期姿势不良或体力劳动导致，按压腰部肌肉有酸痛点。可通过热敷、轻柔按摩缓解，避免久坐久站。

三、盆腔炎/附件炎：女性多见，伴随下腹痛、白带异常。需及时就医检查，遵医嘱抗炎治疗，注意个人卫生。

四、泌尿系统感染：如肾盂肾炎，伴随尿频尿急、发热。需多饮水、勤排尿，及时使用抗生素治疗，避免憋尿。

特殊人群提示：孕妇因子宫压迫易出现坠痛，需减少站立；老年人若有骨质疏松，需警惕椎体压缩性骨折，避免自行用药。