为什么会肩膀酸痛，怎么治疗

肩膀酸痛多因肌肉劳损、姿势不良或关节病变引发，通常通过休息、拉伸和药物缓解。若持续超1周或伴随活动受限，需就医排查。

肌肉劳损性酸痛：久坐或运动过度致肩周肌群疲劳，表现为酸痛僵硬。建议每30分钟起身活动，日常做钟摆运动放松肩部。

肩周炎（冻结肩）：多见于40~60岁人群，女性略多，因肩关节囊粘连引发剧痛。需在医生指导下进行康复训练，避免自行强行拉伸。

颈椎病变压迫：长期低头族易出现颈肩放射痛，伴随手臂麻木。建议调整坐姿，使用高度合适的枕头，必要时佩戴颈托。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易肩痛，需避免提重物；老年人应定期检查骨密度，预防骨质疏松性骨折。若疼痛影响睡眠，可短期使用非甾体抗炎药缓解，但需遵医嘱。