15岁乳头内陷可通过保守干预改善，若伴随明显症状或影响发育需就医评估。
- 轻度内陷（凹陷深度>2mm）：可每日轻柔牵拉乳头（每次5-10分钟），配合乳房按摩促进血液循环，避免过度牵拉导致不适。
- 中重度内陷（凹陷深度<2mm）：建议使用乳头矫正器（需在医生指导下选择医用级产品），通过持续温和负压改善形态，12岁以上可开始尝试。
- 特殊人群注意：青春期女性乳房发育尚未完全定型，过度挤压或手术可能影响乳腺发育，优先选择非侵入性方法。
- 就医指征：内陷伴随乳头溢液、乳房疼痛或反复感染，应尽快到正规医疗机构乳腺专科就诊，评估是否需手术矫正（如18岁后仍无改善）。
日常需避免穿过紧内衣，保持乳房清洁干燥，选择宽松棉质衣物减少摩擦刺激。