喝牛奶导致腹泻怎么办

喝牛奶后腹泻可能是乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏导致，可通过调整牛奶类型、少量尝试或使用低乳糖产品改善，严重时需就医。

乳糖不耐受导致腹泻：因肠道缺乏乳糖酶分解乳糖，表现为腹胀、腹泻。建议选择低乳糖牛奶或舒化奶，初次尝试从少量开始，逐步增加耐受量。

牛奶蛋白过敏引发腹泻：免疫系统对牛奶蛋白过度反应，伴随皮疹、呕吐等。需严格避免含牛奶成分食物，可用氨基酸配方奶粉替代。

特殊人群注意事项：婴幼儿应优先母乳或婴儿专用配方奶，避免过早添加牛奶；老年人消化功能减弱，建议选择低脂低乳糖产品，逐步适应。

应急处理：腹泻严重时可短暂禁食，补充口服补液盐防脱水；若症状持续或加重，需及时就医排查其他肠胃疾病。