脑血管病该如何预防

脑血管病预防需从控制危险因素、改善生活方式及定期监测三方面入手。

控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应控制在7%以内，高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇需低于1.8mmol/L。

改善生活方式：保持规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动；饮食以低盐低脂为主，增加新鲜蔬果摄入；戒烟限酒，避免肥胖。

特殊人群注意：老年人需定期筛查颈动脉斑块，房颤患者需评估卒中风险并遵医嘱抗凝；孕妇若出现头痛、视力模糊等症状，应及时就医。

定期体检与用药管理：40岁以上每年进行脑血管病风险评估；服用阿司匹林或他汀类药物需在医生指导下进行，不可自行停药。