睡眠瘫痪怎么治

睡眠瘫痪是发生于快速眼动期的睡眠障碍，在这一期，正常人应该属于做梦期，全身的肌张力是最低的，保证有梦境的时候手脚不能动，不会伤了别人也不会自伤，除了眼球能动之外。

但是，有些人会在这一期醒过来，醒过来之后发现自己手脚都不能动就非常恐惧，希望能了解这一期，就是普通人常见的睡眠状态，就不要因此害怕就行了。

在这一期，由于只有眼球能动，所以可以先动动眼珠，睁开眼睛眼珠活动活动，四处看看，慢慢的再动动嘴，鼓鼓腮，再扭扭头，慢慢的四肢就能恢复了。

所以，睡眠瘫痪只需要这么活动一下就能纠正，不需要什么药物治疗。另外，这是非常常见的现象，人的一生当中，或多或少可能都经历一次，所以非常的普遍，很多人都是这样，不必要惊慌失措。