腰疼腿酸看哪科

腰疼腿酸可先就诊骨科或康复科。若伴随下肢麻木、放射性疼痛，优先骨科排查腰椎间盘突出等问题；若为久坐久站引发的肌肉劳损，康复科更合适。

骨科就诊时，需告知医生疼痛持续时间、是否有外伤史，可能需做腰椎CT或MRI明确诊断。康复科则侧重物理治疗，如理疗、牵引等非手术方案。

特殊人群中，老年人因骨质疏松风险高，若疼痛剧烈需警惕骨折；孕妇因激素变化和腰椎压力增加，建议先咨询产科医生，避免盲目用药。

用药方面，急性期可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意胃肠道刺激，儿童、孕妇及哺乳期女性禁用。

日常护理建议避免久坐，每30分钟起身活动；睡眠时选择硬板床，减轻腰椎负担；康复期可进行小燕飞等腰背肌训练，增强核心肌群稳定性。