中老年人膝盖疼是怎么回事

中老年人膝盖疼常见于膝关节退行性病变、软骨磨损或炎症，与年龄增长、长期负重等因素相关。

1.膝关节退行性病变：关节软骨逐渐磨损，骨质增生，常见于50岁以上人群，活动后疼痛加重，休息后缓解。

2.滑膜炎：滑膜发炎导致关节积液，多因关节损伤或慢性劳损引发，常伴肿胀、僵硬。

3.半月板损伤：中老年人半月板退变后易损伤，多有膝关节扭转史，表现为活动时卡顿、疼痛。

4.风湿性关节炎：自身免疫反应引发关节炎症，对称性疼痛，可累及多个关节，晨僵明显。

温馨提示：中老年人应避免长时间爬楼梯、深蹲等动作，选择游泳、散步等低冲击运动；肥胖者需控制体重以减轻关节负担；出现急性疼痛时可冷敷缓解，持续疼痛应及时就医检查。