酒后胃疼可通过非药物干预缓解，如饮用温水、清淡饮食，严重时需就医。以下是具体应对方式：
饮食调整类：
- 适量饮用温水或蜂蜜水，稀释酒精浓度，促进代谢；避免辛辣、油腻食物，减少胃部刺激。
生活护理类：
- 保持半卧位休息，避免平躺加重胃部不适；可用热水袋温敷胃部（温度不超过50℃），缓解痉挛。
特殊人群提示：
- 老年人、有胃溃疡病史者需格外注意，若疼痛持续超24小时或伴随呕血、黑便，应立即就医。
药物干预类：
- 必要时可服用胃黏膜保护剂，但需遵医嘱，避免儿童、孕妇使用。
预防建议：
- 饮酒前适量进食主食，减少酒精吸收；控制饮酒量，避免空腹饮酒。