用眼过度导致疼痛怎么办

用眼过度导致疼痛，应立即停止用眼并休息，每用眼30~40分钟休息5~10分钟，通过冷敷、人工泪液等缓解，若持续不缓解需就医。

长时间用眼引发的疼痛，可通过20-20-20法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）缓解视疲劳。

干眼症导致的疼痛，可使用无防腐剂人工泪液，避免空调直吹眼部，室内湿度保持40%~60%。

屈光不正者疼痛，需及时验光配镜，避免因视物模糊加重用眼负担，尤其青少年应每半年复查视力。

特殊人群如儿童、老年人及有眼部疾病史者，建议缩短用眼时长，儿童每次连续用眼不超过20分钟，老年人每40分钟休息10分钟，糖尿病患者需定期检查眼底防止并发症。