腰疼是怎么了

腰疼可能由肌肉劳损、腰椎退变或椎间盘问题引起，持续超过一周或伴随腿麻需警惕病理因素。

肌肉劳损型腰疼：久坐久站、突然运动易引发，表现为酸痛僵硬，休息后缓解。建议定时活动，避免弯腰负重。

腰椎退变型腰疼：多见于中老年人，因椎间盘脱水、骨质增生导致，晨起僵硬，活动后减轻。日常需加强腰背肌锻炼。

椎间盘突出型腰疼：弯腰用力不当诱发，伴随下肢放射性疼痛。急性期需卧床休息，避免弯腰动作，及时就医明确诊断。

特殊人群注意：儿童出现腰疼需排查外伤或感染；孕妇因体重增加易劳损，建议使用托腹带；老年人应定期检查骨密度，预防骨质疏松性骨折。