喝奶茶睡不着怎么回事

喝奶茶睡不着属于正常情况，目前许多奶茶中含有一些刺激神经兴奋的物质，比如咖啡因等，过多的饮用此类物质会导致精神亢奋，进而引起失眠，长期失眠容易造成皮肤衰老，精神萎靡，血糖、血压升高等一系列症状，影响身体健康。

建议睡觉前不要饮用奶茶、咖啡、酒精等刺激性饮品，平时多注意锻炼身体，早睡早起，养成良好的生活习惯。