肩膀疼按摩哪个部位

肩膀疼按摩部位需根据病因判断。肌肉劳损可按摩肩井穴、天宗穴及三角肌区域；肩周炎可重点按摩肩前、肩后及肩外侧；颈椎病引起的牵涉痛可按摩风池穴、颈夹脊及肩部斜方肌。特殊人群如孕妇、骨质疏松患者需谨慎按摩，建议在专业指导下进行。按摩力度以酸胀感为宜，每次10-15分钟，每日1-2次，避免过度刺激加重疼痛。