我的牙龈发炎，肿了，好痛怎么办

牙龈发炎肿痛多由牙菌斑、牙结石刺激或细菌感染引起，需根据病因分情况处理。一般建议先通过口腔清洁和局部冷敷缓解，若症状持续2~3天未改善或加重，应及时就医。

口腔卫生管理：每日早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，饭后用温盐水或含氯己定的漱口水漱口，减少细菌滋生。佩戴矫治器或义齿者需特别注意清洁间隙。

局部应急处理：若疼痛明显，可在疼痛部位冷敷（每次15~20分钟），避免过热食物刺激。若有脓肿形成，切勿自行挤压，需由医生切开引流。

特殊人群注意：儿童应在家长监督下刷牙，避免使用成人牙膏；孕妇需加强口腔检查，孕前完成牙周治疗；糖尿病患者需严格控制血糖，定期洗牙。

药物干预原则：疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护；局部可使用含甲硝唑的凝胶或漱口水，但避免长期使用。

就医指征：出现面部肿胀、发热、口腔异味加重，或症状超过3天无缓解，需及时就诊，排查牙周炎、牙髓炎等疾病。