病情描述：可能是我最近一直没有喝水导致的，我有点便秘，听说可以通过饮食来调理，我想咨询一下可以吃什么调理？
主任医师 南方医科大学南方医院
便秘的时候，你可以适当的增加膳食纤维的摄入，比如芹菜等；也可以使用具有润肠通便作用的食物，比如香蕉等，但是不建议空腹食用香蕉。你平时还可以使用按摩的方法来缓解便秘的症状。
主任医师 淮安市第一人民医院
便秘的时候多吃含有膳食纤维的食物即可，这样可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。你还可以多喝酸奶，酸奶中的益生菌也可以缓解便秘的症状。便秘严重的时候可以使用开塞露治疗。