病情描述：公公最近被检查出有腰椎间盘突出症，同事说要做好腰椎锻炼，才能对疾病有帮助，所以我想问问专家腰椎间盘突出怎么锻炼？
副主任医师 广州军区总医院
腰椎间盘突出是临床常见的一种疾病，患者锻炼最简单的一个方法就是每天坚持倒走，可以促进腰部力量，起到锻炼肌肉、韧带的作用。也可以做腰桥，以脚和头为支点，抬高腰部，使腰部悬空，同样达到锻炼的作用。
副主任医师 淮安市第一人民医院
腰椎间盘突出患者可以锻炼的方法有很多，但是需要在专业人士的指导下进行，您应该注意锻炼的强度。可以每天跑步、慢走、倒走、打太极，或是游泳，尤其是蛙泳，这些运动可以非常好的锻炼腰部，增强腰部力量。