病情描述：这一周我总是感觉自己头皮痒痒的，而且挠抓之后没有缓解，咨询一下头皮瘙痒的时候应该怎么办？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
发现自己头皮瘙痒的时候里可以使用去屑洗发水，也可以尝试缓解焦虑，精神紧张状态，以免症状加重，平时注意要设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，洗头的时候要使洗发水有丰富的泡沫之后再涂抹在头发上。
主治医师 北京中医药大学东直门医院
一般来说只有单纯头皮瘙痒的症状是没有问题的，你可以使用温和的洗发露治疗，饮食上不食用辛辣刺激的食物，以免刺激身体导致症状加重，有空的时候可以使用梳子梳头，这样可以按摩头部的穴位，达到治疗的目的。