病情描述：最近我早上起床是，总觉得浑身没有精神，很疲劳，关节还有些疼，老公说我体内湿气比较重，我想咨询下身体湿气重怎么办？
主任医师 山东省立医院
去除体内湿气可用食疗的方法，如：红豆薏米粥，具有利去湿消肿，健脾养胃的功效。冬瓜可清胃、去湿解暑、利尿的效果。日常生活中除了要排除体内湿气。同时要避免湿气侵蚀，如:不要直接睡在地板上，不要穿未晒干的衣服等。
副主任医师 江苏省宝应县人民医院
很多人出现湿气重，不仅与平时饮食有关，还有可能缺乏运动，患者可以通过运动出汗，能够将体内湿气，随着汗液一同排除体外。当然现在有的患者会通过穴位按摩，如：按摩三阴交穴等达到去除湿气的作用。