病情描述：最近这些日子大便一直干燥，有时候上厕所蹲好久都无法排便。但是我肚子总是胀胀的不舒服，所以我想问下大便干燥怎么办？
主任医师 江苏省人民医院
大便干燥多由于饮食不当引起的，建议您及时的调整好饮食习惯，多吃蔬菜水果，比如西红柿、青菜、苹果、香蕉、猕猴桃等。还要多饮水，补充水分，避免辛辣刺激性食物。每日按时排便，饭后要适当的做些体育锻炼，有利于消化。
主任医师 淮安市第一人民医院
目前这种情况，建议您平时要多喝水，或者是多吃些富含水分的食物，从而促进肠胃蠕动。清晨起来可以空腹喝杯淡盐水，可以通肠润便。饮食上要以清淡和容易消化为主，避免进食辛辣刺激性食物。