病情描述：也不知道怎么回事，最近就是便秘严重，我感觉大便干燥，堵在肛门处，就是拉不出，不知道如何才能缓解这个情况？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
出现便秘的症状，一定要及时的调整好饮食习惯，平时多吃蔬菜水果，或者是吃些粗粮，多饮水，促进肠胃蠕动。清晨可以空腹喝一杯淡盐水，或者是蜂蜜水，有通肠润便的功效。饭后适当锻炼，有利于消化。
主任医师 淮安市第一人民医院
可以使用开塞露从而改善症状，另外要及时的调整好饮食习惯，吃些清淡且容易消化的食物，多吃蔬菜水果，尤其是西红柿、青菜、香蕉、苹果等。多饮水，避免进食辛辣刺激性食物。还可以经常做个腹部按摩，促进肠胃蠕动。