病情描述：小孩子断奶了，我的乳房就开始胀痛了，最近几天胀的比较难受，我想知道这应该怎么缓解？
主任医师 北京大学人民医院
发现自己乳房胀痛的时候不要使用止痛药，乳房胀痛是一种正常的情况，不要担心，如果使用药物会对身体产生影响，断奶的时候要有坚强的心态，要有忍受疼痛的毅力，也可以让自己忙起来，分散注意力来缓解症状。
副主任医师 淮安市妇幼保健院
平时你可以在洗澡时用热毛巾敷敷乳房，可以顺时针按摩乳房，以防乳汁结块，加大胀痛，你可以吃番薯、韭菜、芹菜、苦瓜等具有回奶效果的食物，达到缓解乳房胀痛的目的，不要吃辛辣刺激的食物。