痛经如何缓解？

出现痛经要及时注意保暖，可以饮用红糖水或者温开水调理，可以按摩腹部缓解疼痛，要均衡饮食，多补充营养，如果痛经无法忍受，要及时就医治疗，可以在医生指导下使用止疼药物缓解疼痛。

痛经时可以使用热水袋热敷腹部，注意不要烫伤，可以喝红糖水缓解，可以按摩腹部促进血液循环，也可以在医生的指导下使用月经贴缓解症状，要保持良好情绪，避免焦虑。