五味子有什么疗效？

五味子可以改善睡眠，润肺止咳，保护肝脏，提高免疫力，可以抗氧化，延缓衰老，强身健体，保护心血管等疗效，可以适当泡水调整你睡眠质量差的问题，建议你在生活中要保持良好的心态，要适当运动。