2025-03-24
病情描述：我这段时间总是困，而且早上不想起床，总是感觉睡不醒，我也很困扰，现在想咨询下这种情况该如何改善？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
您的这种情况首要注意休息，尽量是保证充足的睡眠时间，每天在8小时左右，可以很好的恢复体力。每天适当的运动，保持清醒，缓解疲劳。并且可以按摩头部，缓解疲劳。