月经两个月不来了，没有怀孕，怎么办

月经两个月不来且未怀孕，可能与内分泌失调、生活方式改变或疾病有关。建议先就医检查激素水平、甲状腺功能及妇科超声，明确病因后针对性处理。

内分泌失调：长期压力、熬夜或过度节食可能导致雌激素、孕激素失衡。需调整作息~11点前入睡，保持低糖低脂饮食，每周运动3次~5次，配合豆类、坚果补充植物雌激素。

卵巢功能异常：多囊卵巢综合征者常伴随月经稀发，需通过妇科超声观察卵囊形态，结合胰岛素抵抗检测，优先采用二甲双胍等药物改善代谢，同时避免高糖饮食。

子宫疾病：子宫内膜薄或宫腔粘连可能影响月经周期，需宫腔镜检查明确诊断。轻度粘连可药物调理，重度需手术分离，术后严格避孕3个月~6个月。

特殊人群注意：青春期女性初潮后2年内月经不规律属正常，可观察；围绝经期女性需排查卵巢衰退，40岁后月经稀发者建议每年查性激素六项。用药需在医生指导下进行，避免自行服用激素类药物。