减肥食物有哪些？

你好，能够起到减肥效果的食物有很多，主要以蔬菜、水果、粗纤维的食物为主。例如豆芽中含有较多的纤维素，并且脂肪热量含量很低，经常食用可以起到减肥的效果。平时可以配合运动，更能促进减肥。

减肥食物有多种，很多蔬菜、水果都能起到这一作用。例如香菇，其中含有丰富的纤维素，能够抑制胆固醇的产生。日常生活中经常吃的苹果也能起到减肥的效果，它含有丰富的果胶，能够降低热量的吸收，从而达到减肥的作用。