病情描述：我总是掉头发，这几个月以来已经掉了很多头发了，挺担心的，到现在也没有什么改善，请问如何防止脱发？
副主任医师 临汾市人民医院
建议您首先要调整好生活习惯，劳逸结合，适当的缓解压力，避免过度劳累，可以多吃核桃、鱼肉、黑芝麻等食物，必要时也可以服用中药调理一段时间，作息要有规律，保持心情舒畅，避免不良情绪。
副主任医师 北京朝阳急诊抢救中心
脱发是可以外用药物治疗的，一定要在医生的指导下合理用药，还可以配合中药调理，不过脱发多由于精神压力过大导致的，因此为了避免反复发作，要做好日常护理，保证睡眠充足，不要熬夜，作息要有规律，适当锻炼，增强体质。