病情描述：最近我脸上开始频繁冒痘，我老婆说我这是体内毒素太多，让我没事多排排毒，但是我不知道应该怎么排毒，所以来咨询下看看。
副主任医师 南方医科大学南方医院
排毒需要从以下几方面着手：1、多喝水，每天保证两千毫升水摄入，通过肾脏代谢出体内多余毒素；2、多吃些绿色蔬菜，可以起到疏通肝气，增强肝功能的作用；3、加强身体锻炼，促进新陈代谢。
主任医师 北京京都儿童医院
对于排毒建议你可以通过调整饮食的方法，来帮助身体排毒，例如多吃些苦瓜、黄瓜、绿豆、苹果、梨子等含有维生素及矿物质的食物，这样不仅可以排毒，还可以提高身体免疫力。