2025-03-27
病情描述：我看我朋友再吃维生素E，自己就上网查了一下，这才知道维生素E有不错的养生功效。现在我也想进行营养补充，请问一天一粒维生素e好吗？
副主任医师 宿迁市中医院
每天一颗也是可以的，但是要注意不能服用过量，每天不能超过5克。如果平时人体内的维生素e已经足够，那就不需要进行补充。一般在我们吃的蔬菜水果中就含有一定的维生素e，已经足够人体的所需量。您可以到医院体检科检查下，看看自己体内是否缺少维生素E。