2025-03-24
病情描述：我高三一年学习很刻苦，现在我感觉腰背很酸痛，爸爸带我去医院检查，医生说我这是腰椎间盘膨出，我想知道腰椎间盘膨出该怎么锻炼？
主任医师 北京中医药大学第三附属医院
腰椎间盘膨出的患者锻炼要循序渐进，可以在正规医师的指导下按摩腰背部，可以在腰部垫具有一定硬度的枕头使腰背部恢复正常功能位置，也可以进行反背锻炼，要积极锻炼，避免不良的坐姿习惯。