怎样合理运动促进长高？

想要长高最好是做一些有氧运动，包括游泳、短跑等，这样有利于促进机体的新陈代谢，进而使全身的营养物质得到充分的吸收；有氧运动最好是在早上进行，每天至少要坚持半小时左右的时间。

可以促进机体长高的运动方式有很多，其中效果较好的主要有跳绳、打篮球等，因为进行这些运动时机体要做一个向上的动作，这样有利于骨骼肌的伸展，进而促进骨骼生长；建议在下午进行，每次至少要坚持三十分钟。