2025-03-27
病情描述：我平时从来不忌口，而且饭量挺大的，总是控制不住自己，所以长得很胖，胃都撑大了，请问胃撑大了怎么变小？
主任医师 淮安市第一人民医院
从您描述的情况来看，首先建议您调整下饮食习惯，吃些清淡且容易消化的食物，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，避免进食过多高脂肪和高热量的食物，还要配合做些体育锻炼，多排汗，每天坚持运动两小时左右，作息要有规律，养成良好的生活习惯，劳逸结合。