小宝宝晒黄疸怎么晒

小宝宝晒黄疸可选择上午10点前或下午4点后时段，暴露皮肤面积约20%~30%（如背部、臀部），每次15~30分钟，避免阳光直射面部及眼睛，同时注意保暖与补水。

室内自然光照射：适用于光照不足地区，可通过窗户玻璃过滤紫外线（UVB），每日累计1~2小时，需保持室温24~26℃，避免宝宝受凉。

户外树荫下照射：树荫可遮挡强光，减少晒伤风险，选择阴凉处避免直接暴晒，持续时间可延长至30~45分钟，同时用遮阳帽保护头部。

特殊情况调整：早产儿或低体重儿需缩短照射时间至5~10分钟，观察皮肤反应，若出现红斑、哭闹加剧应立即停止。

注意事项：照射期间避免宝宝空腹或饱腹，保持皮肤清洁干燥，及时更换尿布防止尿便刺激，照射后补充50~100ml温开水预防脱水。