大腿肌肉拉伤用什么办法恢复?

病情描述:我今天跳远的时候没来得及做准备活动,结果跳过远之后我就感觉我的腿特别的疼,去医院找医生检查医生说我这是大腿肌肉拉伤导致的,我想了解一下大腿肌肉拉伤用什么办法恢复?

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