大腿肌肉拉伤用什么办法恢复？

病情描述：我今天跳远的时候没来得及做准备活动，结果跳过远之后我就感觉我的腿特别的疼，去医院找医生检查医生说我这是大腿肌肉拉伤导致的，我想了解一下大腿肌肉拉伤用什么办法恢复？

医生回答(1)
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纪泉 主任医师

北京医院

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你好！肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是：在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部，伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛了。
跑步后大腿根部疼痛，可能是肌肉拉伤、炎症作祟。
跑步后<em>大腿</em>根部疼痛，可能是<em>肌肉拉伤</em>、炎症作祟。别急，休息、冷敷、伸展，再加药物治疗，让你快速摆脱痛苦。记得<em>恢复</em>后要逐步重拾跑步，并充分热身和拉伸，减少再次受伤风险。若疼痛持续不减，别犹豫，及时就医是关键！[原文:跑完步<em>大腿</em>根部疼痛怎么办...]

王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院

三甲

大腿肌肉拉伤多久恢复
大腿肌肉拉伤需要时间来恢复的，一般2周左右疼痛减轻，可以逐渐功能锻炼，完全恢复可能需要4-6周左右时间的，可以注意休息，尽量避免受凉劳累和剧烈运动，伤后和48小时内冷敷，48小时后热敷，有利于恢复的。

沈尚模 副主任医师 滕州市中医医院

三甲

大腿根部肌肉拉伤
大腿根部肌肉拉伤： 1. 治疗方法：制动、冷敷、热敷、止痛药、理疗等，需在医生指导下进行。 2. 准备活动不充分：热身不充分、剧烈运动容易导致肌肉损伤。患者应休息制动、控制肿胀、炎症，在损伤的24小时以内采用冷敷，超过24小时改为热敷。 3. 体质较弱：体质弱的人在从事运动量较大的活动时易引发肌肉拉伤。可口服止痛药，如美洛昔康片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，但需咨询医生。不能进行推拿、按摩等，可采用微波、远红外线等理疗方式，加强体质避免剧烈运动。

张辉 主任医师 安徽医科大学第一附属医院

三甲

大腿肌肉拉伤多久能好
大腿肌肉拉伤需要时间治疗：1. 轻微拉伤：存在撕裂或韧带挫伤，需要2~3周，恢复良好时可能只需2周，恢复较差时需要3周。2. 严重拉伤：存在肌肉纤维断裂，治疗需要4~5周，恢复较快时4周，存在肢体活动障碍者5周或更长。患者应避免剧烈运动，严格卧床休息，同时配合口服药物如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等。治疗时间因人而异。

陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院

三甲

大腿肌肉拉伤10天了走路困难是怎么回事怎么办
大腿肌肉拉伤10天了走路困难可能是没有及时治疗、没有完全恢复或者病情加重等原因，可以通过物理方法或者服用药物治疗。1、没有及时治疗：大腿肌肉拉伤多数是由于运动量过大或者大腿过度负重等原因造成，如果不及时治疗，大腿肌肉以及韧带会受到损伤，导致走路困难、局部肿胀等，可以使用热毛巾对局部进行热敷或者对局部进行按摩，能够促进血液循环，缓解症状。2、没有完全恢复：如果大腿肌肉拉伤程度比较大，恢复10天时间比较短，腿部的肌肉以及韧带部分还没有完全恢复正常，则会造成行走不便、走路时疼痛等，要注意多休息，尽量减少活动，尽量减少活动。3、病情加重：在治疗期间如果不按时按量的服用药物或者不注意休息，则会使肌肉拉伤程度加重，病情得不到有效的恢复。除了以上原因以外，还有可能与没有做好日常护理的因素有关，所以平时身体出现不适要及时的治疗。

刘凤岐 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

三甲

大腿根肌肉拉伤的症状
大腿部肌肉拉伤症状及处理：1. 轻度拉伤：患处肿胀、疼痛、抽筋，触之发硬，疼痛可加重。2. 中度拉伤：肌肉纤维撕裂或断裂，肿胀明显且皮下淤血严重，触摸时会有凹陷或异常隆起，疼痛剧烈。3. 重度拉伤：肌纤维断裂，局部肿胀、皮下出血，长期活动受限，严重者可出现跛行。应保持患侧肢体不要再动，如果经休息后不缓解，应及时到医院就诊，明确诊断后遵医嘱进行治疗，以免延误病情。

王发圣 副主任医师 福建医科大学附属第一医院

三甲

大腿肌肉拉伤了怎么才能快速恢复
这种情况就是属于过度运动引起的肌肉劳损，建议休息减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗的方法，促进血液循环，可以口服止痛药物或者外用膏药。一般肌肉劳损是需要慢慢修复的，但是如果是需要参加运动考试，可以到疼痛科进行封闭治疗。

吴涛 主任医师 河北医科大学第三医院

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