三十六岁月经少怎么办

三十六岁月经少需先明确原因，常见于内分泌波动、子宫内膜问题或生活方式影响，建议先就医排查基础疾病，再针对性调整。

内分泌因素：甲状腺功能减退或多囊卵巢综合征（PCOS）可能导致月经量少，需通过激素六项、甲状腺功能检查确诊，医生可能建议使用激素类药物调节。

子宫内膜因素：多次流产或宫腔操作可能损伤内膜，导致月经量少，可通过宫腔镜检查评估，必要时采用雌激素类药物促进内膜修复。

生活方式影响：长期压力、过度减重或剧烈运动可能影响月经，建议保持规律作息，控制体重在正常范围（BMI 18.5~23.9），减少咖啡因摄入。

特殊人群提示：若伴随不孕、月经周期紊乱或严重痛经，需尽快就诊；备孕女性应提前3个月调理身体，避免盲目用药影响胎儿发育。