腱鞘炎的热敷方法

腱鞘炎热敷方法需根据病情阶段选择：急性期（48小时内）不建议热敷，可能加重炎症；缓解期（48小时后）可使用40~45℃温热毛巾或医用热敷袋，每次15~20分钟，每日2~3次。

急性期（48小时内）：局部冷敷更合适，用冰袋裹毛巾敷10~15分钟，减轻肿胀和疼痛。

缓解期（48小时后）：温热疗法促进血液循环，加速组织修复。可选择热敷包、温水浸泡或红外线灯，温度以皮肤耐受为宜，避免烫伤。

特殊人群：糖尿病患者需注意温度控制，避免烫伤；孕妇热敷腹部需避开腰腹部；儿童使用热敷时应由成人操作，温度不超过40℃。

替代方案：若热敷后症状未改善，可结合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需遵医嘱使用。日常避免频繁屈伸关节，适当休息。