半月板退化的症状是什么

半月板退化的症状主要表现为膝关节疼痛（尤其在蹲起、上下楼梯时加重）、活动受限、弹响或卡顿感，部分患者伴随肿胀或肌肉萎缩。

早期症状：多为轻微疼痛，活动后加重，休息后缓解，常被误认为“运动疲劳”，易忽视。

中期症状：疼痛加剧，蹲起困难，膝关节屈伸时出现弹响或卡顿，上下楼梯时需扶扶手，肌肉开始萎缩。

晚期症状：疼痛持续，关节活动明显受限，甚至出现关节交锁（卡住无法活动），伴随明显肿胀，严重影响日常生活。

特殊人群注意：中老年人因退变加速，症状更明显；运动员或频繁运动者易早期出现磨损；女性绝经后因激素变化，退变风险增加。

干预建议：优先非药物干预，如控制体重、避免深蹲等动作；疼痛时可冷敷缓解；严重时需就医评估。