2025-03-27
病情描述：我已经有好几天睡不着觉了，每天晚上都是翻来覆去的，一直要到凌晨才勉强睡着。请问年轻人失眠的原因是什么？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
失眠的病因较复杂，精神紧张、内分泌失调、疾病、新陈代谢障碍、过度疲劳等是比较常见的原因。还有睡眠环境、气候变化也可以成为致病因素。建议您在睡前喝一杯热牛奶，帮助改善睡眠质量。必要时候可以服药治疗。