近视通过训练无法恢复，仅能延缓进展。真性近视一旦发生，眼轴拉长不可逆转，目前训练手段无法改变眼球结构。
- 青少年假性近视训练：通过放松调节训练（如远眺、雾视法）可缓解睫状肌痉挛，改善暂时性视力下降，但需配合用眼习惯调整。
- 成人近视训练：对真性近视无逆转作用，可通过调节训练维持眼部肌肉功能，预防视疲劳。
- 低龄儿童训练：不建议使用成人训练方法，应优先保证每日2小时户外活动，配合简单眼部放松操。
- 特殊人群注意：高度近视（≥600度）患者训练需谨慎，避免剧烈运动类训练，以防视网膜风险。
建议定期眼科检查，科学防控近视进展，优先选择角膜塑形镜、低浓度阿托品等循证有效的干预手段。