牙垢应该怎么去除

牙垢可通过日常口腔清洁（如刷牙、使用牙线）和专业洁牙去除，成人建议每6个月进行一次专业洁牙，儿童需家长协助做好口腔护理。

日常口腔清洁：每日早晚刷牙，每次2-3分钟，使用含氟牙膏和软毛牙刷，采用巴氏刷牙法；每日使用牙线清洁牙间隙，避免牙垢堆积。

专业洁牙干预：若牙垢已形成牙结石，需到正规医疗机构进行超声波洁牙，去除牙结石和色素沉着，儿童乳牙期若出现牙垢，应尽早纠正不良喂养习惯，避免奶瓶龋。

特殊人群注意事项：糖尿病患者因唾液分泌减少，牙垢形成风险增加，需更频繁口腔清洁；妊娠期女性激素变化易致牙龈敏感，洁牙需在孕中期进行，选择温和方式，避免刺激。