腿抽筋怎么办？

根据您的情况，您现在还处于青春期，正是生长发育的大好时期，您夜里抽筋的原因有可能是您的骨骼在生长，周围的神经肌肉被骨骼牵拉造成的。抽筋时您可以对疼痛的部位进行按摩，建议您平时吃含钙、蛋白质、维生素的食物，要保证睡眠充足，适当进行体育锻炼。