褪黑素有什么作用与功效？

褪黑素是一种胺类激素，由哺乳动物和人类的松果体产生的。又名黑素细胞凝集素。补充褪黑素具有提高睡眠质量、使体内水平维持年轻、改善身体机能状态的功效作用，所以失眠可以使用褪黑素缓解治疗。