怀孕前三个月胃灼热烧心怎么办？

怀孕前三个月胃灼热烧心，可通过调整饮食、生活习惯及谨慎使用药物缓解。

饮食调整：少食多餐，避免高油、高糖、辛辣食物及咖啡、酒精；餐后保持直立30分钟，睡前2小时不进食。

生活习惯改善：睡觉时抬高上半身15-20厘米，减轻胃酸反流；穿宽松衣物，减少腹部压力。

特殊人群提示：高龄孕妇、有胃病史者需更严格控制饮食；肥胖孕妇应适当减重，降低胃部压力。

药物使用：症状严重时，可在医生指导下短期使用抗酸剂或胃黏膜保护剂，避免自行用药。

应急措施：烧心发作时，可尝试少量饮用温水或咀嚼无糖口香糖，中和胃酸并促进唾液分泌。