试管降调期间注意事项

试管降调期间需注意生活管理、药物配合、健康监测及心理调节，关键是保持规律作息、均衡营养，避免剧烈运动，严格遵医嘱用药，定期复查激素水平，保持情绪稳定。

一、生活管理

保持规律作息，避免熬夜或过度劳累，保证充足睡眠（7~8小时/天）。饮食均衡，增加蛋白质、维生素摄入，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果，减少高糖高脂食物。适当轻度活动，如散步、瑜伽，避免剧烈运动或腹部撞击。

二、药物管理

严格遵医嘱使用促性腺激素释放激素激动剂或拮抗剂类药物，不可擅自增减剂量或停药。注意注射部位卫生，避免感染，注射后按压片刻防止出血。

三、健康监测

密切关注身体变化，如出现严重头痛、视力模糊、腹痛等不适，及时联系主治医生。定期到医院复查性激素六项、B超等，监测卵泡发育及激素水平。

四、心理调节

保持情绪稳定，避免焦虑、紧张，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。家属多给予支持，必要时寻求专业心理咨询。

五、特殊人群提示

高龄女性需更注重卵巢保护，避免过度节食或减肥；有慢性病史（如糖尿病、甲状腺疾病）者，需提前告知医生，调整降调方案。