2025-03-27
病情描述：想瘦腿，但是我感觉自己锻炼身体没有效果，腿还是没有瘦下去，我想知道应该怎么瘦腿？
副主任医师 北京大学第三医院
在生活中你可以适当的抬起脚跟，使用脚趾站立几秒之后恢复正常，多重复这个动作就具有瘦腿的功效，你也可以通过分腿扎马步的方法锻炼腿部的肌肉，还可以通过散步的方法瘦腿，注意运动强度要适宜。