物理退烧法

物理退烧法是通过非药物手段降低体温的方法，适用于体温38.5℃以下、无明显不适的患者，包括温水擦浴、退热贴等，需根据年龄、健康状况选择合适方式。

温水擦浴：使用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦浴时间10~15分钟，通过水分蒸发带走热量，婴幼儿需注意保暖，避免受凉。

退热贴：贴于额头、颈部等部位，利用凝胶中水分蒸发散热，适合儿童及成人辅助降温，使用前需清洁皮肤，过敏体质者慎用。

冷敷：用冷毛巾或冰袋（外包毛巾）敷额头或颈部，每次15~20分钟，间隔1~2小时重复，高热时避免直接接触皮肤，防止冻伤。

环境调节：保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，适当通风，穿着宽松透气衣物，避免捂汗，尤其婴幼儿需减少衣物，促进散热。

特殊人群：孕妇、老年人及慢性病患者建议优先物理降温，避免药物副作用；儿童需注意擦浴时保护腹部、足底，避免受凉，若体温持续超38.5℃或出现精神差等症状，及时就医。