缓解焦虑症的方法有哪些？

平时可以跟家里人沟通，注意保持良好的心态，也可以跟自己信任的人沟通，缓解自己焦虑的心情，但是注意避免想导致自己心情不好的事情，也可以通过出门旅行的方法缓解。