焦虑症发作怎么办？

首先要保持良好的心态，及时的放松心情，注意不要胡思乱想，想一想开心的事情，以免导致焦虑症的加重，也可以跟家人沟通，也可以找信任的人倾诉烦恼，还可能出门旅行来放松心情。