身体着凉有什么症状

身体着凉后症状因着凉程度、部位及个体差异而异，常见症状包括鼻塞、流涕、喉咙不适、轻微发热（37.3~38℃）、肌肉酸痛等，通常1~3天内症状逐渐缓解。

上呼吸道症状：着凉常引发鼻腔黏膜充血水肿，表现为鼻塞、流清鼻涕，部分人伴有打喷嚏、咽喉干痒或轻微疼痛，症状通常局限于上呼吸道。

全身轻度症状：受凉后身体免疫力短暂下降，可能出现低热（37.3~38℃）、乏力、轻微肌肉酸痛，儿童可能表现为精神稍差，成人多无明显全身不适。

特殊人群表现：婴幼儿体温调节能力弱，着凉后易出现低热、食欲下降，需密切观察精神状态；老年人或有基础疾病者（如高血压、糖尿病），着凉可能诱发原有症状加重，需注意保暖并监测体征。

恢复建议：着凉后以休息和补水为主，多喝温水促进代谢；鼻塞流涕可使用生理盐水洗鼻；发热时优先物理降温（如温水擦浴），若体温超过38.5℃或症状持续超过3天，建议及时就医。